4 formas en que la terapia de masajes beneficia a los atletas
Un masaje relajante atrae a personas de todos los ámbitos sociales, y casi 50 millones de personas en los Estados Unidos reciben masajes anualmente. Si bien cualquier persona puede beneficiarse de un masaje rejuvenecedor, los atletas experimentan claras ventajas musculoesqueléticas a través de la terapia de masajes.
El quiropráctico certificado Steven Gentry, DC, de ChiroCare Therapy en Rancho Santa Margarita, California, recomienda con frecuencia la terapia de masajes a los atletas que desean mejorar su rendimiento o acelerar su recuperación. La masajista autorizada Yessica García, LMT, se especializa en masajes circulatorios para adultos y adolescentes, así como en técnicas avanzadas como la liberación miofascial y la terapia de masajes de tejido profundo.
Nuestro equipo de expertos puede ayudarlo a elegir la terapia de masajes que se adapte a sus necesidades específicas, teniendo en cuenta las áreas específicas, las lesiones existentes y los objetivos deportivos. Desde los entusiastas aficionados hasta los atletas profesionales, la terapia de masajes ofrece numerosos beneficios tanto para el corazón como para los músculos. A continuación, se presentan cuatro formas clave en las que la terapia de masajes beneficia a los atletas:
1. Alivio del dolor muscular
El dolor muscular posterior al ejercicio es una de las razones principales por las que muchos deportistas acuden a terapias de masajes. El exceso de trabajo de los músculos durante el ejercicio puede provocar tensión, lo que produce ese ardor que se siente durante días después de un partido, una competición o una práctica.
Nuestro masajista manipula manualmente los músculos para liberar la tensión y aumentar el flujo sanguíneo oxigenado, lo que facilita una recuperación más rápida de los músculos doloridos, tensos y distendidos.
2. Curación y recuperación de lesiones
Las lesiones por uso excesivo, como el codo de tenista y la rodilla de saltador, son comunes en muchos deportes debido a movimientos repetitivos. Estas lesiones se desarrollan gradualmente a través de microtraumatismos acumulativos en el tejido.
La terapia de masajes puede acelerar el proceso de curación al reducir la inflamación y mejorar la circulación sanguínea, lo que proporciona al tejido lesionado el oxígeno y los nutrientes esenciales para la recuperación. Esto puede reducir significativamente el tiempo de curación, incluso cuando los atletas deben ausentarse de su deporte durante días o semanas.
3. Mayor amplitud de movimiento
Es común que los atletas sientan rigidez o tensión después de un entrenamiento intenso. La terapia de masajes puede relajar y aflojar suavemente los músculos, lo que aumenta la flexibilidad y mejora el rendimiento en las competiciones deportivas posteriores.
4. Beneficios cardiovasculares
La terapia de masajes también ofrece notables beneficios cardiovasculares. Siempre que no existan afecciones cardíacas preexistentes, la terapia de masajes puede reducir la presión arterial, disminuir la frecuencia cardíaca y disminuir la carga de trabajo cardíaca general. Estos efectos permiten que el corazón bombee sangre oxigenada a los músculos de manera más eficiente, lo que mejora el rendimiento atlético durante la práctica o la competencia.
Programe su próxima sesión de terapia de masajes para relajación y recuperación atlética en línea o por teléfono en ChiroCare Therapy hoy.